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A la unele Mercredi 9 Aout 2017 à 19h18

Sport : travailler ses abdos protège de bien des maux

Un bon tonus des muscles de la ceinture abdominale protège contre la constipation, les lombalgies ou encore les troubles cardio-respiratoires. Des exercices simples permettent de les entretenir.

le Mercredi 28 Octobre 2015 à 11h21

5 exercices pour se muscler avec un ballon de basket

Muscler les pectoraux, les abdos, les bras, les cuisses et plus avec un simple ballon de basket : voici le programme d'entrainement "5 majeur". Que vous soyez basketteur, amateur de street basket ou que vous ayez tout simplement un ballon à la maison, voici un workout sérieux et complet pour vous(...)

le Samedi 11 Avril 2015 à 08h39
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VIDEOS. Cinq exercices pour avoir de belles fesses

Envie de raffermir vos abdos-fessiers? Squats, demi-pont, élévation latérale, jumping jacks... Voici notre sélection d'exercices tirés de chaînes vidéo YouTube américaines de fitness.






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